Schakel een voedingscoach in voor de beste voedingstips!

Een coach die voedingstips geeft

Obesitas komt steeds meer voor in de wereld, maar ook in Nederland. Het is een onderwerp wat tegenwoordig veel besproken wordt op bijvoorbeeld scholen. Het onderwijs is er druk mee bezig om kinderen te laten sporten en gezond te laten eten. Maar ook onder volwassene komt het steeds meer voor. Een goed voedingspatroon is erg belangrijk om een gezond leven te leven. Het is belangrijk om niet alleen fastfood te eten maar ook groente en fruit binnen te krijgen. Toch is het tegenwoordig makkelijker geworden om even wat fastfood te halen door alle thuisbezorging apps. Daarnaast werken mensen steeds meer en blijft er weinig tijd over om gezond te koken waardoor vele mensen toch kiezen voor een kant en klare maaltijd of een afhaalmaaltijd. Het gaat niet alleen om gewicht maar ook om je welzijn, mensen voelen zich vaak ongelukkiger wanneer ze zwaarder zijn dan eigenlijk kan. Door je gewicht op peil te jouden voel je je dus beter, maar heb je ook een betere huid, een goede ademhaling en jezelf in balans te houden. Door middel van een voedingscoach kan je je eetpatroon veranderen maar kan je jezelf ook beter voelen. Een voedingscoach heeft een hele studie achter de rug die alleen maar over eten gaat, zij kunnen je helpen om een goed patroon aan te houden door bijvoorbeeld een ontbijt, lunch en avondeten samen te stellen. Ze vertellen wat je kan eten die dag en welke tussendoortjes goed voor je zijn en waar je je energie vandaan kan halen.

Wat doet een voedingscoach?

Een voedingscoach kijkt niet alleen naar je eetpatroon maar ook hoe je zelf in het leven staat. Dit staat namelijk in verband met hoe je eet. Sommige mensen gaan meer eten wanneer ze zich slechter voelen. Hierdoor kan het zijn dat je je juist slechter gaat voelen waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt. Door middel van coaching herontdek je jezelf en kan je weer goed in het leven staat. Je bent weer in balans. Wanneer je een tijdje in het eetpatroon zit wordt er gekeken naar hoe je je op dat moment voelt, of je al meer energie hebt en minder stress ervaart. Wanneer je jezelf gezond en fit voelt presteer je ook beter, door het beter presteren wordt je vrolijker en ben je blijer met jezelf. Eigenlijk heeft alles dus met elkaar te maken in het leven. Een voedingscoach kan je voor even hebben, maar deze kan je ook voor langere tijd inschakelen. Naast het eten kijkt een voedingscoach ook met je mee naar oefeningen om minder stress te ervaren, je moet je sociale energie weer voelen en je fysiek actief voelen. Een gezonde levensstijl is dus erg belangrijk.

https://marianneantuma.com/keuzes/gezond-eten/