Laden...

Kom van je winterdepressie af

Depressie een vervelende ziekte die veel invloed heeft op iemands leven. Iemand die depressie is kan niet meer genieten van het leven. Andere mensen kunnen dit niet begrijpen. Het is ook een ziekte die moeilijk te begrijpen valt want je kunt het niet aan iemand zien. Het is een ziekt in iemand zijn hersenen. Sommige mensen hebben een oorzaak waardoor ze depressief worden. Dit komt omdat ze dan iets niet kunnen verwerken dat ze hebben meegemaakt. Andere mensen kunnen depressief worden in de winter. Dit klinkt misschien wel heel gek, want waarom zou iemand alleen in de winterdepressief zijn? Dit komt omdat in de winter de zon niet zo veel schijnt. In zonnestralen zitten bepaalde stoffen waar een lichaam blij van wordt. Als iemand te weinig van deze stoffen heeft dan kan je een winterdepressie ontwikkelen. Het is niet zo dat iedereen depressief wordt als je geen zon hebt. Hier zijn maar een aantal mensen gevoelig voor. Mensen die hier last van hebben hoeven niet per se medicijnen te slikken. Gelukkig maar want antidepressiva zijn geen fijne medicijnen. Mensen die tekort hebben aan daglicht kunnen een daglichtlamp gebruiken om dit aan te vullen. Een daglichtlamp zorgt voor een grote hoeveelheid lichteenheden. Dit licht kun je opnemen ter compensatie van het zonlicht dat je mist in de winter. Als je ongeveer twee weken lichttherapie volgt dan kunnen de klachten al afnemen. Vaak hebben mensen met winterdepressie last van een energietekort en dit kan een daglichtlamp goed verhelpen. Je kunt de daglichtlamp ook gebruiken als je nog geenklachten hebt, maar deze wilt voorkomen. Blijf dus niet te lang rondlopen als je jezelf herkent in een winterdepressie, want er is dus heel makkelijk iets aan te doen zonder allerlei gekke medicijnen te slikken. Depressief zijn is echt geen pretje dus als je er iets aan kan veranderen dan moet je dat zeker doen.

http://www.shopvoorgezondheid.nl

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Iedereen wil vrij en zonder pijn kunnen bewegen. Toch krijgen veel mensen op enig moment te maken met lichamelijke klachten.

...

Lichamelijke klachten kunnen een flinke invloed hebben op je dagelijks leven. Gelukkig biedt fysiotherapie in Boxtel een professionele oplossing voor

...

Heb je last van fysieke klachten zoals nek- of rugpijn, een sportblessure of pijn door overbelasting? Dan is een afspraak

...

Bij Tandartspraktijk van Mill in Amsterdam Zuid en Amstelveen staat patiëntenzorg centraal, vooral als het gaat om complexe procedures zoals

...

Welkom bij FlevoFysiotherapie Middendreef Ben je op zoek naar persoonlijke en effectieve fysiotherapeutische zorg in Lelystad? Dan ben je bij

...

Sportfysiotherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die gericht is op het behandelen en voorkomen van sportgerelateerde klachten en blessures.

...

In de zoektocht naar een gezond en evenwichtig leven, stuiten velen van ons op een uitdagende vraag: is afvallen moeilijker

...

Pijnklachten en bewegingsbeperkingen kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven. Of het nu gaat om een sportblessure, chronische

...

De leg curl is een effectieve oefening die zich richt op de hamstrings, de spieren aan de achterkant van je

...

De vraag naar gezonde leefstijlen neemt wereldwijd toe, en daarmee groeit ook de behoefte aan professionals die anderen kunnen begeleiden

...

Een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor onze gezondheid en welzijn. De keuze van het juiste bed is daarbij

...

In onze hedendaagse maatschappij, waar het tempo waarmee we leven en werken onverbiddelijk lijkt, kan het een uitdaging zijn om

...

Het volgen van therapie bij een GZ psycholoog kan je veel ingevingen geven als mens en hoe je bepaalde mentale

...

Welke overgangsklachten kun je mee te maken krijgen? Op het moment dat je in de overgang zit, is het niet

...

Door middel van het inschakelen van een geleerde osteopaat in Nijkerk wordt het bewegen van het lichaam een stuk gemakkelijker.

...

Er bestaan veel verschillende soorten lichamelijke klachten en eenieder zal zijn voorkeur hebben bij een bepaalde soort behandeling of oplossing.

...