Kom van je winterdepressie af

Depressie een vervelende ziekte die veel invloed heeft op iemands leven. Iemand die depressie is kan niet meer genieten van het leven. Andere mensen kunnen dit niet begrijpen. Het is ook een ziekte die moeilijk te begrijpen valt want je kunt het niet aan iemand zien. Het is een ziekt in iemand zijn hersenen. Sommige mensen hebben een oorzaak waardoor ze depressief worden. Dit komt omdat ze dan iets niet kunnen verwerken dat ze hebben meegemaakt. Andere mensen kunnen depressief worden in de winter. Dit klinkt misschien wel heel gek, want waarom zou iemand alleen in de winterdepressief zijn? Dit komt omdat in de winter de zon niet zo veel schijnt. In zonnestralen zitten bepaalde stoffen waar een lichaam blij van wordt. Als iemand te weinig van deze stoffen heeft dan kan je een winterdepressie ontwikkelen. Het is niet zo dat iedereen depressief wordt als je geen zon hebt. Hier zijn maar een aantal mensen gevoelig voor. Mensen die hier last van hebben hoeven niet per se medicijnen te slikken. Gelukkig maar want antidepressiva zijn geen fijne medicijnen. Mensen die tekort hebben aan daglicht kunnen een daglichtlamp gebruiken om dit aan te vullen. Een daglichtlamp zorgt voor een grote hoeveelheid lichteenheden. Dit licht kun je opnemen ter compensatie van het zonlicht dat je mist in de winter. Als je ongeveer twee weken lichttherapie volgt dan kunnen de klachten al afnemen. Vaak hebben mensen met winterdepressie last van een energietekort en dit kan een daglichtlamp goed verhelpen. Je kunt de daglichtlamp ook gebruiken als je nog geenklachten hebt, maar deze wilt voorkomen. Blijf dus niet te lang rondlopen als je jezelf herkent in een winterdepressie, want er is dus heel makkelijk iets aan te doen zonder allerlei gekke medicijnen te slikken. Depressief zijn is echt geen pretje dus als je er iets aan kan veranderen dan moet je dat zeker doen.

http://www.shopvoorgezondheid.nl