Laden...

Welke overgangsklachten kun je mee te maken krijgen?

Welke overgangsklachten kun je mee te maken krijgen?

Op het moment dat je in de overgang zit, is het niet zo raar als je te maken krijgt met een aantal klachten. Deze klachten worden ook wel overgangsklachten genoemd. Er zijn verschillende overgangsklachten waar je mee te maken kunt krijgen. Deze klachten kunnen natuurlijk erg vervelend zijn om last van te hebben. Daarom is het handig om te weten waar je precies last van kunt krijgen. In dit artikel gaan we daarom kijken welke overgangsklachten je allemaal mee te maken kunt gaan krijgen. 

De overgangsklachten

Tijdens de overgang zijn er veel verschillende klachten waar je mee te maken kunt krijgen. Daarom is het soms lastig om te weten welke mogelijkheden je hebt en wat er handig is. Je kunt klachten krijgen waar je heel lang last van krijgt, maar ook klachten waar je maar even last van hebt kunnen erg vervelend zijn. Mogelijke klachten waar je mee te maken kunt krijgen, zijn dingen zoals oogmigraine. Dit is één van de overgangsklachten die erg lang vol kan houden en erg vervelend is. 

Natuurlijk zijn er ook een aantal andere overgangsklachten waar je mee te maken kunt krijgen. Zo is het mogelijk om verschillende andere klachten te krijgen. Als je last krijgt van de hormonen in je lichaam is de kans groot dat je last krijgt van pijnlijke tepel overgang. Hier is helemaal niets raars aan. Echter kan het wel erg vervelend zijn om hiermee te maken te krijgen. 

Hoe kun je overgangsklachten te lijf gaan?

Op het moment dat je constant te maken hebt met overgangsklachten is de kans groot dat je hier niet vrolijk van wordt daarom kan het handig zijn om te weten hoe je deze het beste te lijf kunt gaan. Dit kun je het beste doen door goed te eten en voldoende beweging te krijgen. 

Voeding is iets wat voor veel mensen erg lastig is. Het belangrijkste waar je voor kunt zorgen als je in de overgang bent, is dat je voldoende vitaminen eet. Door voldoende vitamine te eten, kan je lichaam namelijk alle hormonen die nodig zijn maken. In de overgang heb je extra vitaminen nodig. Ook is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je lichaam voldoende vol zit na het eten. Dit kun je het beste doen door eten met veel vezels en eiwitten te eten. Hierdoor zit je namelijk extra lang vol. 

Ook is het belangrijk om voldoende te bewegen. In de overgang is het aan te raden om minimaal een half uur aan beweging per dag te krijgen. Dit zorgt er namelijk voor dat je op een prettige manier kunt blijven bewegen. Dit kun je het beste doen door elke dag te gaan wandelen. Echter zijn andere vormen van sporten ook een goede optie. Zo kun je ervoor kiezen om elke dag eventje naar de sportschool te gaan. Hierdoor kun je namelijk lekker blijven sporten. Ook kan het leuk zijn om elke dag een stuk te gaan fietsen als je fietsen leuk vindt. 

 

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Bij Tandartspraktijk van Mill in Amsterdam Zuid en Amstelveen staat patiëntenzorg centraal, vooral als het gaat om complexe procedures zoals

...

Welkom bij FlevoFysiotherapie Middendreef Ben je op zoek naar persoonlijke en effectieve fysiotherapeutische zorg in Lelystad? Dan ben je bij

...

Sportfysiotherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die gericht is op het behandelen en voorkomen van sportgerelateerde klachten en blessures.

...

In de zoektocht naar een gezond en evenwichtig leven, stuiten velen van ons op een uitdagende vraag: is afvallen moeilijker

...

Pijnklachten en bewegingsbeperkingen kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven. Of het nu gaat om een sportblessure, chronische

...

De leg curl is een effectieve oefening die zich richt op de hamstrings, de spieren aan de achterkant van je

...

De vraag naar gezonde leefstijlen neemt wereldwijd toe, en daarmee groeit ook de behoefte aan professionals die anderen kunnen begeleiden

...

Een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor onze gezondheid en welzijn. De keuze van het juiste bed is daarbij

...

In onze hedendaagse maatschappij, waar het tempo waarmee we leven en werken onverbiddelijk lijkt, kan het een uitdaging zijn om

...

Het volgen van therapie bij een GZ psycholoog kan je veel ingevingen geven als mens en hoe je bepaalde mentale

...

Door middel van het inschakelen van een geleerde osteopaat in Nijkerk wordt het bewegen van het lichaam een stuk gemakkelijker.

...

Er bestaan veel verschillende soorten lichamelijke klachten en eenieder zal zijn voorkeur hebben bij een bepaalde soort behandeling of oplossing.

...

Heb je al een tijd last van hoofdpijn? Dan wil je weten waar dit door komt en hoe je er

...

Depressie een vervelende ziekte die veel invloed heeft op iemands leven. Iemand die depressie is kan niet meer genieten van

...

Het klinkt als een fabeltje, maar bloedvaten schoon maken is mogelijk met behulp van de juiste supplementen. Er zijn een

...

Voor elektrisch roken gebruik je een apparaatje dat vaak lijkt op een echte sigaret, maar welke niet dezelfde schadelijk stoffen

...